Riscurile și remediile deficientei de calciu in organism

Ce este calciul

Calciul este un mineral vital care se găsește în oase și dinți puternici. Calciul este, de asemenea, necesar pentru ca inima și alți mușchi să funcționeze corect. Când nu aveți suficient calciu, crește riscul de a dezvolta tulburări cum ar fi: osteoporoza, osteopenia și hipocalcemia. Copiii care nu au suficient calciu nu cresc normal, înălțimea lor fiind afectată.

Cum apare și ce produce deficiența de calciu

Din păcate, chiar dacă la tinerețe și la vârsta adultă beneficiem de toate mineralele și oligo-elementele necesare, odată cu trecerea anilor apar deficiențe, în special la femei, datorită schimbărilor hormonale care se produc odată cu trecerea la menopauză. Lipsa de calciu poate da și o tulburare hormonală numită hipoparatiroidism, adică glandele paratiroide nu produc suficienți hormoni paratiroidieni, care controlează nivelurile de calciu din sânge. Până la spasmofilie și tetanie nu e decât o chestiune de timp.

Deficiența de calciu poate fi provocată și de niveluri scăzute ale vitaminei D, ceea ce îngreunează absorbția lui de către organism, de anumite medicamente, cum ar fi fenobarbitalul, anti-hipertensivele, medicamentele cu estrogeni, medicația anticolesterol, diureticele, anumite antibiotice (tetraciclinele, de exemplu) sau corticosteroizii împiedică absorbția de calciu la nivelul oaselor. Dar și anumite boli pot duce la decalcifiere, precum pancreatita, tulburările de magneziu, șocurile septice, transfuziile de sânge, insuficiența renală și anumite medicamente pentru chimioterapie.

Simptomele hipocalcemiei

Simptomele deficienței de calciu afectează diverse părți ale organismului - de la amorțeli și tremurături musculare resimțite la nivelul membrelor, până la afectarea memoriei, unghii friabile, iritabilitate crescută. Mineralul este vital pentru funcția corporală, deci este important să vă asigurați că aveți suficient calciu în alimentație. Alimente bogate în calciu sunt în primul rând lactatele naturale, sucul de portocale, gălbenușul de ou și în special coaja de ou (sunt anumite preparate în casă cu coajă de ou pisată, ca tratament naturist), legumele verzi - brocoli, varză, spanac, urzici, salată - consumate crude sau fierte. Pentru ca remediile să aibă efect, este bine să consumați și alimente care conțin vitamina D, sau să mergeți, vara, zilnic măcar 10-15 minute prin soare (lumina solară crează premisele pentru formarea provitaminei D în piele), pentru că această vitamină fixează calciul în oase.

Remedii

O alimentație vegană, foarte la modă în zilele noastre, crește riscul de decalcifiere al organismului, deoarece persoanele cu o asemenea dietă nu consumă lactate, așadar oricâte legume verzi ar mânca, tot nu pot acoperi cantitatea de cca 800-1000 mg de calciu necesare zilnic. În aceste cazuri, precum dietele vegetariene sau cele menționate mai sus, aportul de calciu se poate face cu ajutorul suplimentelor alimentare cu calciu și magneziu sau vitamina D. Un astfel de supliment este Osteo Power de la Ayurmed. Suplimentele pot furniza substanțe nutritive suplimentare atunci când este necesar, dar nici acestea nu trebuie luate pe timp îndelungat, fără pauze. Osteo Power, alcătuit din plante (coada calului, extract de sâmburi de struguri, cătină, urzică,) se iau maximum 6 tablete în 3 reprize zilnic. Acest supliment alimentar reface cartilajele slăbite și ajută la întărirea oaselor, a unghiilor și a pielii.

Detalii suplimentare despre acest supliment alimentar* găsiți pe site-ul ayurmed.ro.

* - suplimentele alimentare sunt preparate care conțin minerale sau vitamine, pentru a completa necesarul zilnic al acestor substanțe, indispensabile organismului omenesc, care nu poate fi acoperit prin alimentația obișnuită. Aceste suplimente nu îngrașă și nu aduc calorii în plus organismului, așa cum, probabil, cred unele persoane.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Povestea noastra, episoadele 1-5 rezumat

În primul episod din serialul Povestea noastră, o vedem pe Filiz, care încearcă să fie mama și tatăl celor cinci frați. Totul începe cu o factură neplătită. Acasă, frații trăiesc modest, abia au cu ce-și duce zilele, le este greu să-și plătească facturile și există și riscul să îi ia la ochi cei de la protecția copilului pentru că tatăl lor nu este responsabil, fiind beat mereu. Seara, Tulay o convinge pe Filiz să meargă la nunta unui vecin și pe drum, într-o întâmplare banală, îl cunoaște pe Barîș. Acesta se îndrăgostește de ea la prima vedere și o invită la un ceai. Filiz acceptă, dar când vede că Barîș îi cumpără cadouri scumpe, de exemplu o mașină de spălat nouă, devine reticentă.

Rahmet, care dă meditații ca să ajute cu bani în casă, se îndrăgostește de noua lui elevă. Fratele său, Hikmet, încearcă să câștige bani lucrând și el, dar o iubește pe soția patronului, în secret. Fikret este un elev problemă la școală, e agresiv și chiar violent, dar chiar și așa, nu poate concura cu tatăl lor, Fikri, care le ia aproape toți banii ca să bea la birt. Singurul lucru la care se gândește el, este cum să facă să bea gratis, cu bani furați sau cu banii fiicei lui. Mai mult, va găsi și calea de a scoate bani de la Barîș profitând de sentimentele lui pentru Filiz. Acesta, văzând că el este o povară grea pentru familie, încearcă să-l ia, beat fiind, și să-l ducă în Grecia. Când Filiz află, nu este de acord și Barîș merge cu ea peste graniță să-l aducă înapoi pe Fikri.

Problemele încep abia când, într-o zi, polițistul Cemil îl aduce acasă pe Fikri, beat pulbere, care adesea doarme pe unde apucă. Cemil o iubește pe Filiz dar văzându-l pe Barîș, își dă seama că are un rival serios. Totuși ea nu se simte pregătită să intre într-o relație, având responsabilitatea familiei pe umerii ei. Barîș și Cemil, însă, încep să lupte pentru inima ei. Drept urmare, Barîș va avea ocazia să se facă iubit de frații mai mici într-o zi când îi ia la un fast food să le dea de mâncare. Cemil are o altă tactică, el se apropie încet de Filiz, deși ea îi respinge pe amândoi în aceeași măsură.

În episodul trei din serialul Povestea noastră vedem că Barîș de fapt este un tip care face parte dintr-o bandă de hoți de mașini care apoi le duc la dezmembrat. Cum acest lucru este ilegal, el și-a dat alt nume decât acela adevărat când a cunoscut-o pe Filiz, numele lui fiind Savaș.

Fikri, care s-a stabilit în casa lui Șeyma, o duce relativ bine și fură mâncare din casa copiilor lui când este trimis la cumpărături, ca să aibă bani de băutură. În curând se ivește o problemă nouă. El are un card care trebuie schimbat, dar cardul nu e al lui, ci al unei mătuși care a decedat fără ca el să anunțe autoritățile, astfel că putea încasa lunar pensia ei. Acum cardul expiră și el nu știe cum să facă să-i păcălească pe cei de la bancă să îi dea cardul cel nou. Mai mult, casa este a acelei mătuși și dacă se află adevărul, copiii ar putea rămâne pe drumuri.

Filiz, care își folosește toată energia pentru a rezolva problemele care nu se termină niciodată în casă, este total depășită de unele situații și nu știe ce să facă atunci când Kiraz mai răpește un copil. Ca de obicei, Barıș i se pune la dispoziție lui Filiz ca s-o ajute, în timp ce o sfătuiește să-și ducă fratele la psiholog.

În timp ce răpirea fetiței provoacă haos în cartier, Fikri dorește să folosească această situație în avantajul său, pentru a-și consolida poziția în casă la Șeyma.

Pe măsură ce zilele trec, sentimentele lui Rahmet pentru Müjde continuă să crească, Hikmet se tot învârte în jurul lui Esra și încearcă să o protejeze de Asîm. Tufan, care nu poate rezista avansurilor lui Neriman, planifică o surpriză neașteptată pentru iubita lui, Tülay, care, din nefericire, va fi doar începutul unui nou val de minciuni.

Filiz se întoarce acasă în șoc, deoarece tocmai a aflat că Barıș nu lucrează la restaurant drept chelner, așa cum o mințise și vrea să rupă relația. Toți frații ei sunt îngrijorați când o văd așa. Totuși, Filiz este discretă. Barıș nu știe ce se întâmplă, se îndreaptă spre casă, apoi se confruntă cu o atitudine foarte rece din partea lui Filiz. Pentru că a mințit-o, ea nu-l va ierta niciodată. Barıș face tot ce poate pentru a o câștiga, iar Kiraz, pentru a-și vedea sora fericită, se alătură misiunii, aranjându-le o întâlnire.

Cu toate acestea minciuna nu este ceva ce Filiz poate ierta atât de ușor, urăște mincinoșii, fiindcă și mama ei a mințit. Pentru a o câștiga pe Filiz, Barıș decide să renunțe la slujbă, dar partenerul său Cenk nu este foarte mulțumit de această decizie și înrăutățește lucrurile printr-o mișcare care îl va pune pe Barıș într-o situație dificilă.

Tufan este zdrobit sub minciuna pe care i-a spus-o lui Tülay. Chiar dacă încearcă să-i spună adevărul, el nu poate să o facă. În cele din urmă, el este forțat să-i spună că este căsătorit, dar că nu are vești de la soția lui de mai mulți ani și că de aceea nu poate să divorțeze. Tülay este acum în stare de șoc.

Fikri din nou găsește o modalitate ușoară de a câștiga bani, totuși lucrurile nu merg așa cum a planificat. Îi este foarte teamă de moarte și merge să se sfătuiască cu un imam, care îi spune că, înainte de a muri, trebuie să primească binecuvântarea copiilor săi. Se întoarce acasă și începe să petreacă mai mult timp cu ei. Pentru Fikri, aceasta este o chestiune foarte serioasă.

Cu toate acestea, Kiraz și Fikret vor fi dezamăgiți. Șeyma, care s-a obișnuit să se afle în preajma lui Fikri, este acum în depresie, iar persoana care o consolează este din nou Müjde. În acest timp, Hikmet se află la market atunci când îl vede pe Asım abuzând-o pe Esra și se înfurie. Aceasta este femeia pe care o iubește și încearcă să fie de ajutor.

Lucrurile nu merg bine la Fikret la școală. Dirigintele vrea să se întâlnească cu părinții săi. Acest lucru îl pune pe Fikret într-o poziție foarte dificilă. Rahmet, dator pentru sprijinul primit de la Müjde, decide să-i ajute un prieten, dar când află că acest prieten este fostul ei iubit, lucrurile încep să se schimbe.

Acest rezumat se referă la durata unui episod turcesc, de cca 130 de minute fără reclame.

a fost: Povestea noastra - prezentare                                     urmează: Povestea noastra, ep. 6-10

sursa foto: captură video de pe youtube

Pentru alte episoade din acest serial
vă rog accesați pagina Povestea noastra.


Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!