Temperaturile au scăzut considerabil, în ultima perioadă, toamna intrându-şi în drepturi. Acest lucru are consecinţe asupra stării generale, fiecare dintre noi simţind schimbarea de anotimp în felul nostru. Astenia de toamnă îşi pune amprenta asupra psihicului, devenind mai obosiţi şi mai melancolici. De asemenea, corpul nostru trece, şi el, prin diferite schimbări, sistemul imunitar având primul de suferit. Răcelile sunt comune, în această perioadă, iar pielea uscată şi părul lipsit de vitalitate încep să se vadă.
Pentru că pielea suferă mult din cauza frigului, iată câteva dintre trucurile pe care le poţi aplica şi tu, ca să îţi menţii o piele hidratata în mod constant, pe tot parcursul anotimpului rece.
Nu doar mâinile şi faţa au de suferit
Deoarece mâinile şi faţa sunt cel mai expuse la temperaturile scăzute de afară, avem tendinţa să le îngrijim doar pe acestea, neglijând restul corpului, care trebuie şi el hidratat corespunzător. Unturile pentru corp sunt foarte hidratante, având în compoziție uleiuri naturale care hrănesc pielea. Dacă vei opta pentru o cremă de corp cu ulei din germeni de grâu, unt de shea şi ulei de măsline, cu siguranţă vei face alegerea potrivită, întrucât aceasta hrăneşte pielea, fiind ideală pentru pielea cu tendinţa de uscare. Dă click pentru detalii aici şi află mai multe despre unturile şi uleiurile de corp pe care să le foloseşti în acest sezon.
Masajul este o activitate care nu trebuie să lipsească din viaţa noastră de zi cu zi şi partea bună este că ni-l putem face singuri, atât cât e posibil. După o zi stresantă petrecută la muncă, detensionarea printr-un masaj realizat folosind un ulei de corp hidratant este tot ce ai nevoie. Specialiştii recomandă uleiurile de masaj care au în compoziţia lor uleiuri de migdale şi avocado, pentru că sunt bogate în vitaminele A, D şi E. Pe Sabon.ro, afli mai multe despre importanţa vitaminelor şi mineralelor în procesul de hidratare a pielii.
În afară de frig, există o listă de factori care contribuie la uscarea pielii şi trucuri pentru a o combate:
- Băile fierbinţi. Evită să faci baie cu apă fierbinte şi alternează apa caldă cu apă mai rece pentru a beneficia de avantajele pe care acest tip de duşuri pe aduce sănătății, circulaţia sângelui fiind îmbunătăţită şi sistemul imunitar este ridicat;
- Săpunul dur. Un săpun foarte puternic nu face decât să îţi usuce şi mai tare pielea. Încearcă unul cremos sau un gel de duş hrănitor, realizat cu ingrediente naturale;
- Îţi poţi prepara singur/ă exfoliante naturale cu care să îţi masezi pielea. Cele mai bune sunt cele din zaţ de cafea, mălai şi miere. Mai poţi folosi şi alte ingrediente naturale, cum ar fi: bicarbonat de sodiu, fulgi de ovăz, ulei de cocos sau zahăr;
- Alimentaţia bogată în vitamine şi produsele ce conţin grăsimi sănătoase sunt baza, în acest anotimp. Încearcă să adopţi o dietă mai bogată în avocado, nuci, brânză, migdale şi peşte, alimente care menţin sănătatea celulelor din piele;
- Pe lângă mâncare, ai grijă să bei cât mai multă apă, dar şi sucuri şi ceaiuri naturale, pentru că şi acestea contribuie la o piele vizibil mai frumoasă şi mai sănătoasă. Un zâmbet frumos se menţine cu balsamul de buze
Să nu uităm şi de buze, care trebuie, şi ele, hidratate folosind un balsam de buze. Iarna, buzele crăpate sunt una dintre acele probleme frecvente de care ne lovim şi care ne oferă o senzaţie neplăcută. Nu lăsa zâmbetul să fie afectat de frig, îngrijeşte-l!