Apidava are grija de tenul tau

De curând am primit spre testare de la Apidava prin intermediul Brander. The Original Brander, următoarele produse: un balsam de buze, o cremă pentru ten sensibil și un săpun cu lăptișor de matcă din portofoliul Apidava Cosmetic Line. Eu recunosc că am făcut o adevărată pasiune pentru cosmeticele cu miere și alte produse apicole, care mi se par cu mult superioare față de produsele similare de pe piață. Cel puțin, pentru tenul meu mixt și zonele care încep să fie problematice, aceste creme cosmetice cu miere îmi redau echilibrul ph-ului pielii și elimină neajunsurile. Așa că acum, am testat cu tot dragul balsamul și crema pentru ten sensibil de la Apidava Cosmetic Line, iar săpunul cu lăptișor de matcă l-am făcut cadou, pentru că eu mai am săpunuri Apidava cu diverse ingrediente și arome. Asta ca să vadă și alții că produsele românești pot fi competitive și că mai există și lucruri ieftine și eficiente. Înainte să intru în subiect, vă spun că dacă vreți să vă cumpărați produse Apidava, le găsiți pe site-ul honey-land.net sau de la magazinele cu produse naturiste (Farmaciile Bebe Tei, magazinele tip plafar Floare de Colt, RemediaVert, etc)

Efectele iernii asupra tenului sensibil

Frigul poate lăsa urme destul de serioase asupra tenului. Fie că este vorba de iritații vizibile sau simpla senzație de piele care strânge, tenul are nevoie de o îngrijire specială pe timpul sezonului rece. Cel mai important aspect în îngrijirea tenului în această perioada este hidratarea pielii, pentru că aerul rece usucă foarte mult pielea. Apidava ne pune la dispoziție o serie de produse cosmetice ideale pentru sezonul rece. Astfel, balsamul de buze pe baza de miere este special conceput ca un tratament intens de hidratare a buzelor, mai ales pentru perioada de iarnă. Crema pentru ten sensibil, cu unt de cacao, ulei de argan, ulei de morcovi, ulei de gălbenele, ulei esențial de lavandă, are un efect accentuat de protecție și crește rezistența pielii împotriva iritațiilor. Iar săpunul cu miere și lăptișor de matcă ajută la hidratarea pielii uscate, are un rol de intensificare a procesul de refacere naturală a celulelor, creând o piele cu un aspect tânăr și catifelat.

Uleiul de argan. Ce este și la ce ne folosește?

În mod special astăzi o să vă vorbesc despre uleiul de argan din produsele cosmetice. Dacă ai auzit de un elixir auriu, care promite o piele mai fermă și un păr mai strălucitor, elixir care efectiv se găsește în copaci, probabil vei crede că totul nu e decât o exagerare. Cu toate acestea, dacă remediul în cauză este uleiul de argan, totul este adevărat. Uleiul acesta provine din arborele de argan, care crește exclusiv pe niște dealuri din sud-vestul Marocului și este extras manual din sâmburii fructului de argan, care seamănă cu o măslină mare. Firește, producția de argan natural este foarte mică, de aceea uleiul natural este extrem de scump, însă în produsele cosmetice se poate folosi un ulei de sinteză, care reproduce identic formula chimică a arganului original.

În mod tradițional, marocanii folosesc uleiul de argan pentru a trata totul, de la eczeme și psoriazis la riduri și problemele scalpului și ale părului. Uleiul de argan conține câteva avantaje uimitoare uimitoare pentru piele, păr și corp. În compoziția uleiului intră acizi grași și vitamina E care îi conferă proprietăți hidratante și potențialul de a îmbunătăți tonusul pielii. Pe de altă parte, împreună cu celelalte ingrediente din crema pentru ten sensibil, oferă tenului o protecție sustenabilă împotriva frigului și a deshidratării produse de vremea rece.

Ce este uleiul de morcovi, și la ce folosește el?

Uleiul de morcov poate fi obținut și acasă, din morcovi rași și fierți în ulei obișnuit. Dar acest ulei se mai poate obține din semințele de morcov, extras prin distilarea aburului din semințele uscate. Uleiul de morcovi este foarte eficient pentru organismul uman datorită proprietăților sale antibacteriene și de vindecare. Uleiul de morcov este capabil să hidrateze pielea uscată, scalpul și părul. Uleiul de morcov poate fi utilizat singur sau în asociere, după cum se observă în crema pentru ten sensibil de la Apidava.

Balsamul de buze cu miere

Despre eficiența mierii și a altor produse apicole în cremele cosmetice am mai spus și cu altă ocazie, așa că nu vreau decât să subliniez că balsamul cu miere de la Apidava miroase foarte plăcut și este mult mai hidratant decât orice ruj hidratant de pe piață. Sigur că aplic și ruj când ies din casă, dar îmi tratez buzele mai întâi cu balsam.

În încheiere vreau să menționez și faptul că de-a lungul timpului am văzut că produsele cosmetice de la Apidava sunt foarte spornice, și chiar dacă uneori ele vin în ambalaje mici, folosirea lor durează mult timp.

Tu ai folosit vreodată cosmetice cu miere pentru buze și ten?


Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Imunitate pe timp de iarnă cu Royale Cocktail

De când mă știu, am avut imunitatea organismului scăzută și am răcit iarna aproape mereu. Adică se termina o răceală și începea alta, cam așa am fost în copilărie. Deși odată cu trecerea anilor organismul s-a mai fortificat, nu înseamnă că scap iarna de răceli. În parte, fenomenul se datorează și faptului că lucrez între copii, în comunitate, și asta mă face mai vulnerabilă la virușii gripali.

Bineînțeles, am căutat mereu să cresc imunitatea, mai ales iarna, și să consum alimente bogate în vitamine, în special C, sau să iau suplimente care promit să te apere de probleme. Cred că nu este nevoie să spun, că dacă fructele citrice și altele, au un anume efect consumate cu regularitate, suplimentele pe care le-am luat eu, n-aș zice că s-au remarcat prin ceva anume.

Acum câteva săptămâni am primit spre testare, prin intermediul Brander,  produsul Royale Cocktail de la Apidava, cu miere, polen și lăptișor de matcă, produs care este un adevărat cocktail de energie, sănătate, recomandându-se în caz de suprasolicitare fizică și intelectuală, deficiențe imunitare, întârzieri de creștere la copii, stări de slăbiciune, reumatism, afecțiuni hepatice etc. Pe lângă borcanul cu miere și polen, am mai primit două pungi de bomboane cu miere, una în varianta cu propolis, cealaltă în varianta cu ghimbir. Ele reprezintă micul meu răsfăț dulce, care mă pot ajuta și atunci când am probleme cu gâtul, când sufăr de răgușeală sau când mă confrunt cu răceala sau gripa.

Deocamdată iau zilnic câte o linguriță de miere cu polen, Royale Cocktail, în așa fel încât la iarnă răcelile să mă ocolească și imunitatea organismului meu să fie la parametri optimi. Dar poate vă întrebați

Ce este așa de special la mierea cu polen?

Majoritatea oamenilor consideră că polenul este acea substanță fină, galbenă și lipicioasă care acoperă totul primăvara și vara. Adevărat, și acela este polen, dar pe noi ne interesează acum polenul colectat de albine pe piciorușele lor. Polenul este agentul de fertilizare al plantelor și elementul esențial pentru supraviețuirea multor specii de plante. Este responsabil pentru formarea de semințe, fructe și poate fi un factor alergen pentru unele persoane, generând simptome foarte neplăcute, în special tuse necontrolată.

De ce polenul este galben?

Deși asociem polenul cu culoarea galbenă, polenul poate avea multe culori vibrante, inclusiv roșu, violet, alb și maro. Dar deoarece insectele polenizatoare, cum ar fi albinele, nu pot vedea culoarea roșie, plantele produc de obicei polen galben (sau uneori albastru) pentru a le atrage. Acesta este motivul pentru care majoritatea plantelor au polen galben, cu toate că există și unele excepții. De exemplu, păsările și fluturii sunt atrași de culorile roșii, astfel încât unele plante produc polen roșu.

Orice polen produce alergii?

Întrucât plantele cu flori produc atât de mult polen, s-ar părea că ele provoacă, cel mai probabil, reacții alergice. Cu toate acestea, deoarece la majoritatea plantelor polenizarea se face prin insecte și nu prin vânt, ele nu sunt, de obicei, cauza reacțiilor alergice. Plantele care transferă polenul prin eliberarea acestuia în aer, cum ar fi zarzavatul, stejarii, ulmii, arborii și ierburile, sunt cel mai adesea responsabile de declanșarea reacțiilor alergice.

De ce albinele mănâncă polen și nectar?

Polenul este o sursă bogată de proteine pentru albine, în timp ce nectarul oferă energie și ajută la menținerea echilibrului hidric. Albinele adulte mănâncă în cea mai mare parte nectar cu puțin polen, deși reginele pot consuma mai mult polen, cel puțin la început. Polenul este amestecat cu apă și nectar în gura albinei, ceea ce face ca granulele de polen să „crească”. Această hrană este apoi depozitată în faguri și regina, care hibernează iarna, deși restul coloniei va fi murit, are nevoie de hrană când iese din hibernare, hrană cu care își va reînnoi energia și o va ajuta să depună ouă. Polenul este și un foarte bun adjuvant pentru ovarele reginei, ca să poată să să-și facă o nouă colonie de albine în sezonul următor. Pe măsură ce larvele se dezvoltă, ele se hrănesc inițial cu polen, pe care regina l-a păstrat, și mai apoi cu nectar regurgitat și polen.

Având în vedere aceste calități pe care polenul le are pentru albine, el poate fi la fel de bun și pentru oameni. Poate că gustul mierii cu polen nu este foarte atrăgător, însă calitățile produsului Royale Cocktail sunt atât de importante, imunitatea organismului meu va beneficia atât de mult de pe urma mierii și a polenului, încât tratez Royale Cocktail exact ca pe un medicament. Nu gustul contează, ci sănătatea mea.

Bomboanele cu miere deocamdată le consum de plăcere, dar îmi păstrez și pentru vremea când va fi frig și voi răci. Dacă voi mai răci vreun pic în această iarnă!

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Celulita, mierea și untul de Shea

Zilele trecute am primit spre testare, prin intermediul Brander, două creme (una din ele o cumpărasem de anul trecut, deci o mai folosisem): crema anticelulitică și crema hidratantă de corp de la Apidava, ambele pe bază de miere, propolis și unt de Shea, alături de alte ingrediente naturale de excepție! Mierea e binecunoscută pentru proprietățile ei calmante, tonifiante, remineralizante, antioxidante și de stimulare a metabolismului celular, iar propolisul, în afara de acțiunea dezinfectantă, ajută la susținerea sistemului circulator și la refacerea funcțiilor protectoare ale pielii, eliminând inflamațiile și redând frumusețea pielii. Datorită vitaminelor din compoziție, untul de Shea stimulează regenerarea celulară, are proprietăți hidratante și nutritive excelente pentru corp, previne și tratează vergeturile, dacă este folosit cu regularitate. În plus, combinația de propolis cu ulei de pin și extract de salcâm, din crema anticelulitică, are un deosebit efect de stimulare a microcirculației locale. Crema anticelulitică este ideală pentru un masaj prelungit care tonifică pielea și reduce apariția aspectului de coajă de portocală.

Iar dacă despre miere, propolis și proprietățile lor s-a mai vorbit, despre untul de Shea am căutat informații pentru voi și am găsit următoarele:

Ce este untul de Shea?

Untul de Shea este o grăsime vegetală obținută din arborele de Shea (Vitellaria paradoxa) din Africa și este soluția pentru multe probleme de sănătate ale pielii și părului. Destul de recent, acest unt a câștigat o popularitate uriașă în lumea occidentală, datorită utilizării pe scară largă în mai multe produse de frumusețe, cum ar fi loțiuni, creme cosmetice, șampoane și balsamuri.

Care sunt beneficiile pentru sănătate?

Untul de Shea este o grăsime care se află în stare solidă la temperatura camerei și seamănă la aspect cu untul de cocos, dar este mai cremos. Acest unt este obținut prin zdrobirea, fierberea și manevrarea fructelor arborelui de Shea. Componentele principale ale untului de Shea includ acidul oleic, acidul stearic, acidul linoleic etc., substanțe care se absorb rapid în piele. Proprietățile sale principale sunt acelea de hidratare, antiinflamatorii și antimicrobiene (într-o anumită măsură) care pot fi utilizate pentru a trata multe afecțiuni.

Datorită acestor beneficii pentru sănătate untul de Shea este utilizat într-o varietate de produse cosmetice și preparate medicinale în combinație cu alte ingrediente. Iată de ce. Fiind bogat în grăsimi care îl fac un excelent agent de emoliere și hidratare a pielii, este o bază perfectă pentru creme, emulsii, loțiuni. Experimentele au arătat că proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidanții pot ajuta la vindecarea bolilor inflamatorii ale pielii și la deteriorarea părului datorată radicalilor liberi.

Care sunt efectele cosmetice pentru care este utilizat?

De asemenea, untul de Shea conține vitaminele A și E, care nu numai că mențin pielea în condiții de sănătate optimă, dar o și protejează de deteriorarea radiației ultraviolete a soarelui. Aceste componente oferă untului de Shea un factor de protecție solară ușoară. Vitamina E, de asemenea, calmează pielea uscată și îmbunătățește elasticitatea pielii, făcând acest unt un bun agent anti-îmbătrânire. În acest context, pielea afectată de celulită își va îmbunătăți aspectul și va deveni mai fină, mai fermă și mai elastică.

Iar dacă ne gândim că în asociație cu miere, propolis și alte substanțe, efectul devine sinergic, e de la sine înțeles de ce crema anticelulitică Apidava funcționează cu adevărat după 8-10 zile de aplicare, iar crema hidratantă catifelează epiderma și tenul așa cum nicio altă cremă n-o face.

Voi ați folosit creme anticelulitice? Dacă da, ce efect au avut?


Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

De ce sa folosesti sapunuri naturale cu ingrediente apicole?

Recunosc că până de curând nu țin minte să fi avut vreodată săpunuri cu miere sau cu lăptișor de matcă în casă. Dar de când cu campaniile Apidava Cosmetic line prin bunăvoința Brander, folosesc săpunuri naturale cu ingrediente apicole și las deoparte orice altceva în favoarea lor.

Să vedem, așadar, care sunt beneficiile mierii încorporate în săpun

Mierea este unul dintre cei mai vechi îndulcitori de pe pământ. Albinele fac mierea din nectar, pe care îl obțin din polenul florilor, iar acest nectar conține aproape 600 de compuși. Avem nevoie de albine, deci hai să facem tot ce putem pentru a le salva și a le ține aici pe acest pământ, pe lângă noi.

Mierea este un excelent emolient. De asemenea, mierea este extrem de hidratantă și ajută la menținerea pielii hidratate. Această umiditate și elasticitate ajută să dați pielii strălucirea ei naturală și aspectul sănătos.
Mierea are un complex de antioxidanți, ceea ce înseamnă îmbătrânire mai lentă, mai puține riduri, mai puține leziuni cauzate de radicalii liberi. De fapt, cercetările actuale au stabilit eficacitatea mierii ca formă naturală de protecție solară, ajutând la protejarea pielii de efectele nedorite ale razelor soarelui, care ar putea duce la cancer.
Deoarece mierea este anti-bacteriană, este utilă în tratarea acneei și ajută la limitarea altor iritații bacteriene pe piele. Mierea este cunoscută ca având calități anti-microbiene, menține pielea hidratată, proaspătă și previne uscarea. Este folosită pentru tratarea zgârieturilor, arsurilor minore, durerilor de gât și a diferitelor infecții bacteriene, are proprietăți antioxidante naturale care distrug agenții chimici biologic distructivi.
Mierea furnizează pielii cantități suficiente de nutrienți pentru creșterea țesuturilor noi. De asemenea, vă ajută să vă protejați pielea în timp ce vă aflați la soare și ajută la întinerirea pielii pentru un aspect mai tânăr și mai suplu.
Unul dintre ingredientele naturale excelente pentru îngrijire, dar și pentru curățare și pentru eliminarea bacteriilor este propolisul. Considerat un adevărat antibiotic natural, acesta dublează efectele antiseptice și antiacneice ale mierii.

Mai puternic decât mierea este lăptișorul de matcă, supranumit și fântâna tinereții.

Lăptișorul de matcă are beneficii uimitoare ale pielii și sănătății. Cel mai cunoscut și apreciat efect este cel anti-îmbătrânire, hidratant, vindecător, nutrient pentru piele. Miraculosul lăptișor de matcă a fost folosit din cele mai vechi timpuri. Puterile sale de vindecare a pielii au fost folosite pentru multe afecțiuni. Lăptișorul de matcă este o secreție a reginei unui stup care este folosită pentru a hrăni larvele și albinele adulte care vor deveni regine.
Lăptișorul de matcă conține vitaminele din complexul B, aminoacizi, acizi grași, minerale, enzime, are proprietăți antibiotice naturale și antibacteriene. Lăptișorul de matcă este cea mai cunoscută substanță anti-îmbătrânire și are un aport extraordinar de nutrienți pentru piele. Ajută pielea sensibilă, uscată, sau cu acnee să se vindece și să arate normal, diminuând ridurile fine.

Așa că, având în vedere beneficiile produselor apicole pentru piele și nu numai, mi se pare firesc să îmi doresc să folosesc în continuare săpunurile naturale cu ingrediente apicole comercializate de Apidava. Toate au formă hexagonală și un miros foarte plăcut. Sunt spornice, nu sunt prea moi, datorită adaosului de ceară de albine și au un preț foarte accesibil. Pachetul primit conține un săpun cu miere și propolis, un săpun cu miere și lăptișor de matcă și un săpun cu miere și ceară. Ele vin ambalate în celofan, cu o etichetă detaliată pe una din părți. Săpunurile naturale cu ingrediente apicole de la Apidava sunt spornice, au un miros foarte plăcut și proprietăți pe care alte săpunuri nu le oferă.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Riscurile și remediile deficientei de calciu in organism

Ce este calciul

Calciul este un mineral vital care se găsește în oase și dinți puternici. Calciul este, de asemenea, necesar pentru ca inima și alți mușchi să funcționeze corect. Când nu aveți suficient calciu, crește riscul de a dezvolta tulburări cum ar fi: osteoporoza, osteopenia și hipocalcemia. Copiii care nu au suficient calciu nu cresc normal, înălțimea lor fiind afectată.

Cum apare și ce produce deficiența de calciu

Din păcate, chiar dacă la tinerețe și la vârsta adultă beneficiem de toate mineralele și oligo-elementele necesare, odată cu trecerea anilor apar deficiențe, în special la femei, datorită schimbărilor hormonale care se produc odată cu trecerea la menopauză. Lipsa de calciu poate da și o tulburare hormonală numită hipoparatiroidism, adică glandele paratiroide nu produc suficienți hormoni paratiroidieni, care controlează nivelurile de calciu din sânge. Până la spasmofilie și tetanie nu e decât o chestiune de timp.

Deficiența de calciu poate fi provocată și de niveluri scăzute ale vitaminei D, ceea ce îngreunează absorbția lui de către organism, de anumite medicamente, cum ar fi fenobarbitalul, anti-hipertensivele, medicamentele cu estrogeni, medicația anticolesterol, diureticele, anumite antibiotice (tetraciclinele, de exemplu) sau corticosteroizii împiedică absorbția de calciu la nivelul oaselor. Dar și anumite boli pot duce la decalcifiere, precum pancreatita, tulburările de magneziu, șocurile septice, transfuziile de sânge, insuficiența renală și anumite medicamente pentru chimioterapie.

Simptomele hipocalcemiei

Simptomele deficienței de calciu afectează diverse părți ale organismului - de la amorțeli și tremurături musculare resimțite la nivelul membrelor, până la afectarea memoriei, unghii friabile, iritabilitate crescută. Mineralul este vital pentru funcția corporală, deci este important să vă asigurați că aveți suficient calciu în alimentație. Alimente bogate în calciu sunt în primul rând lactatele naturale, sucul de portocale, gălbenușul de ou și în special coaja de ou (sunt anumite preparate în casă cu coajă de ou pisată, ca tratament naturist), legumele verzi - brocoli, varză, spanac, urzici, salată - consumate crude sau fierte. Pentru ca remediile să aibă efect, este bine să consumați și alimente care conțin vitamina D, sau să mergeți, vara, zilnic măcar 10-15 minute prin soare (lumina solară crează premisele pentru formarea provitaminei D în piele), pentru că această vitamină fixează calciul în oase.

Remedii

O alimentație vegană, foarte la modă în zilele noastre, crește riscul de decalcifiere al organismului, deoarece persoanele cu o asemenea dietă nu consumă lactate, așadar oricâte legume verzi ar mânca, tot nu pot acoperi cantitatea de cca 800-1000 mg de calciu necesare zilnic. În aceste cazuri, precum dietele vegetariene sau cele menționate mai sus, aportul de calciu se poate face cu ajutorul suplimentelor alimentare cu calciu și magneziu sau vitamina D. Un astfel de supliment este Osteo Power de la Ayurmed. Suplimentele pot furniza substanțe nutritive suplimentare atunci când este necesar, dar nici acestea nu trebuie luate pe timp îndelungat, fără pauze. Osteo Power, alcătuit din plante (coada calului, extract de sâmburi de struguri, cătină, urzică,) se iau maximum 6 tablete în 3 reprize zilnic. Acest supliment alimentar reface cartilajele slăbite și ajută la întărirea oaselor, a unghiilor și a pielii.

Detalii suplimentare despre acest supliment alimentar* găsiți pe site-ul ayurmed.ro.

* - suplimentele alimentare sunt preparate care conțin minerale sau vitamine, pentru a completa necesarul zilnic al acestor substanțe, indispensabile organismului omenesc, care nu poate fi acoperit prin alimentația obișnuită. Aceste suplimente nu îngrașă și nu aduc calorii în plus organismului, așa cum, probabil, cred unele persoane.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Mos Craciun secret - cadouri si reguli

N-ați știut că Secret Santa, sau mai pe românește zis, Moș Crăciun secret, este o tradiție și că mai are și reguli, nu? Eu, una, de puțin timp am aflat asta. Și pentru că noi, în cancelarie, an de an jucăm acest frumos joc de societate - căci ce altceva este, la urma urmei, acest moș secret? - m-am gândit ca unele lucruri să le împărtășesc cu voi.

Dar să facem puțină istorie.

Secret Santa este o tradiție occidentală de Crăciun în care membrii unui grup sau comunități își fac un cadou de Crăciun anii altora, fără să știe cine pe cine a extras. Așadar, identitatea dăruitorului este secretă și se spune că nu trebuie dezvăluită decât după ce se deschide darul, sau că nu trebuie dezvăluită deloc.

Ritualul, dacă-mi permiteți să-l numesc așa, derivă din tradiția creștină și nu se sărbătorește în fiecare țară de Crăciun, de exemplu în Polonia acest joc se joacă pe 6 decembrie, de sf. Nicolae, în Ucraina pe 19. Nici denumirea nu este aceeași peste tot în lume, de exemplu, în America de Sud jocul se numește amigo secreto (prieten secret) sau amigo invisibile, iar în Israel jocul poartă denumirea de piticul și uriașul și evreii se cadorisesc între ei de sărbătoarea Purim.

Regulile jocului sunt următoarele:
- participanții scriu numele fiecăruia pe o bucățică de hârtie care se împăturește. Toate numele sunt plasate într-o cutie și amestecate. Fiecare participant alege apoi un nume din cutie, dar nu spune nimănui pe cine a ales. Persoanei de pe bilețel îi va cumpăra un cadou de Crăciun.
- când aduce cadoul va lipi numele celui cadorisit în așa fel încât să nu observe nimeni cine-i cine, distracția tocmai în acest secret constă.
- când fiecare își ia darul, ar trebui să ghicească cine i l-a făcut, iar dacă nu, cel care a jucat rolul moșului ar trebui să se dezvăluie.
- o altă regulă, ceva mai greu de pus în practică, este că un Secret Santa nu poate face cadou aceleiași persoane timp de doi ani la rând.

În unele țări există și obiceiul - bun, după părerea mea - ca atunci când se întocmește lista participanților, fiecare scrie în dreptul numelui său și cam ce cadouri și-ar dori, sau măcar din ce domeniu. Eu mi-aș scrie unul sau două hobby-uri, de exemplu, ca să nu mai primesc, așa cum s-a întâmplat o dată, un accesoriu din care am în dulap câteva zeci. Nu-mi spuneți că-s cârcotașă, dar mai mult mă bucur de un set de andrele circulare de bambus decât de o cană sau o eșarfă.

La ediția din acest an a jocului Moș Crăciun secret, cum spuneam, am extras numele unui coleg. Nu știu dacă i-a plăcut ce i-am luat, dar sper să fi fost inspirată. Am pus în punguța de cadou un obiect despre care știam că are nevoie, o lumânare ornamentală de Crăciun și un borcan de miere bio de salcâm de la Apidava.

Apropo de miere, și eu am primit cadou miere de albine cândva, astfel că am constatat că un asemenea cadou este cât se poate de potrivit în orice ocazie, atât pentru un domn cât și pentru o doamnă. Un borcan de miere poți să-l dai și de ziua cuiva, și de 8 Martie, și de Crăciun, sau cu orice altă ocazie. Chiar și la o nuntă, un botez, ori la inaugurarea unei case, borcanul de miere poate fi parte dintr-un cadou mai consistent. Iar dacă mergi la aniversarea unui copil, la Apidava găsești dulciuri sănătoase, așa cum este această pungă cu turtă dulce din poza de mai jos (mâncasem deja o parte din turte, erau foarte moi și aromate), sau alte dulciuri cu miere, le vezi pe site.

Acestea fiind scrise, să zicem că m-am descurcat bine anul ăsta în calitate de Moș Crăciun secret. Dar altă dată?

Voi ce cadouri ați face unui coleg de serviciu dacă ați trage un bilet cu numele unui domn la acest joc de-a cadoriseala?




Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

7 metode de eliminare a stresului zilnic

sursă foto - pixabay

În ziua de astăzi relaxarea și calmul psihic reprezintă un lux, din punctul meu de vedere. Ritmul vieții, interacțiunea socială, îndatoririle de serviciu, deadline-urile, problemelor cărora trebuie să le faci față zi de zi, reprezintă o sursă de stres, care poate că la tinerețe nu se simte prea tare, dar odată cu trecerea timpului este din ce în ce mai apăsătoare.

În aceste condiții devine imperios necesar să putem să ne menținem echilibrul psiho-mental apelând la anumite tehnici de relaxare sau metode de a elimina energiile negative acumulate peste zi.

Iată câteva dintre acestea:

1. Păstrați o atitudine pozitivă

Acceptați că există și evenimente pe care nu le puteți controla și încercați să le luați ca atare, situându-vă de partea luminoasă a lor, sau căutând să vedeți zona de bine din ele, chiar dacă dv. personal ați ieșit pe minus din situația respectivă. Fiți asertiv în loc de agresiv. Analizați-vă sentimentele, opiniile sau credințele în loc să deveniți furioși, defensivi sau pasivi.

2. Practicați tehnici de meditație

Acestea chiar ajută, și asta o spune o persoană (eu, aceea care scrie pe acest blog) care ani de zile a practicat câteva tehnici yoga cu succes. Încercați meditația, yoga sau tai-chi pentru gestionarea stresului. Câteva minute de meditație pe zi pot ajuta la ușurarea anxietății, făcându-vă mai rezistent la stres. Mergeți la un salon de masaj măcar o dată pe săptămână, ori faceți acasă o baie caldă la picioare, cu uleiuri esențiale, apoi singuri masați-vă ușor, cu mișcări circulare, tălpile.

3. Faceți sport regulat

Corpul poate lupta mai bine cu stresul atunci când este în formă. Dacă nu mai aveți starea de sănătate perfectă care să vă permită să practicați un sport, mersul pe jos este foarte potrivit. Prin mișcare și aerisire a plămânilor organismul se purifică de energiile negative acumulate și totul are un impact pozitiv asupra stării psihice. Practicați dansul, dacă vă place să dansați. În China, de exemplu, oamenii ies pe străzi sau în parcuri și dansează sau fac diverse exerciții, fără să se simtă stânjeniți de ceilalți trecători. În plus, mâncați 3 mese sănătoase pe zi, echilibrate nutrițional și la aceleași ore mereu, dacă este posibil.

4. Faceți-vă timp pentru hobby-uri

Hobby-urile și, în general, orice activitate care ne face plăcere, reprezintă o modalitate majoră de eliminare a stresului. Iar dacă vă place să vedeți locuri noi, mergeți în fiecare weekend cu familia sau prietenii într-o excursie, la un picnic în natură, sau ca să vizitați obiectivele turistice dintr-o anumită zonă.

5. Luați suplimente alimentare

Înainte de a vă hotărî dacă să luați suplimente sau nu, vă recomand să vă sfătuiți cu medicul dv. de familie. Un astfel de supliment alimentar care combate stresul este Neuro Power de la Ayurmed. Complexul de plante ayurvedice din care este alcătuit Neuro Power, susține buna funcționare a celulei nervoase și a sinapselor, având un efect tonic cerebral. Suplimentul Neuro Power reprezintă un bun tratament pentru sistemul nervos, eficace și la îndemâna oricui. În plus, acesta conferă o stare de echilibru emoțional și ajută la o mai bună adaptare la situațiile conflictuale și stresante de peste zi.

6. Odihniți-vă suficient

Corpul tău are nevoie de timp pentru a se recupera de la evenimentele stresante. Nu vă bazați pe consumul de alcool ori medicamente psihotrope pentru a reduce stresul. Relaxați-vă prin somn ori prin a sta întins în pat ascultând în surdină muzică de meditație. Dacă vă place, puteți arde bețișoare parfumate în acest timp. Creați o listă de melodii sau sunete naturale (valurile mării, un pârâu de munte, ciripitul păsărilor) și permiteți-i minții să vagabondeze în spațiul imaginar creat de aceste sunete liniștitoare. Pe youtube găsiți o sumedenie de clipuri cu o astfel de muzică.

7. Căutați sprijin social

Petreceți suficient timp cu cei dragi, vorbiți cu ei față în față sau măcar la telefon, dacă se află la mare distanță. Împărtășiți întâmplările voastre cu ei, nu țineți în voi ceea ce vă doare, nu acumulați intenționat energiile negative care vă macină, dintr-o foarte greșită concepție că pe celălalt nu-l interesează problemele dv. Doar faptul de a vorbi cu cineva despre ceea ce este apăsător reprezintă o terapie în sine.

sursă foto - pixabay

Voi ați încercat vreuna dintre aceste metode de combatere a stresului? Dacă da, vă invit să comentăm împreună efectele resimțite.


Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!