Metoda EMDR

Terapia a fost pusa la punct la sfarsitul lui 1980 si a fost folosita pentru reducerea sindromului de stress post traumatic, pentru reducerea durerilor cronice si pentru tratarea fobiilor.

Datorita unor procese neurologice care sunt declansate si care se pare ca stimuleaza creierul determinandu-l sa «metabolizeze» sau sa «digere» anumite reziduuri disfunctionale din trecutul sau.

Ca urmare, amintirile traumatizante isi pierd incarcatura  afectiva negativa care pune capat suferintei si actiunilor nefaste: crize de panica, frica necontrolata, compensatii de tot felul.

Ulterior EMDR a fost extinsa pentru alte probleme de ordin psihic ca fobiile si depresia, care isi au originea de multe ori in experiente dificile traite in copilarie.

"Ea da rezultate foarte bune cu pacienti care sufera de traumatisme precise, mai bine decat in cazul unor traumatisme difuze, de ex: frica de serpi care are un punct de plecare necunoscut, pentru ca a fost indusa de parinti",  afirma Dr. David Servan-Schreiber.

Tehnica este in aparenta simpla.Terapia este scurta si urmeaza o procedura riguroasa, terminandu-se in cateva sedinte, cel mult 4-5 in cazul traumatismelor foarte foarte grave si numai 2-3 in cazul celor legate de stress.

Persoana trebuie sa "plonjeze" intens in emotiile care o streseaza, terapeutul intrerupe periodic experienta printr-un stimul senzorial, deplasand foarte repede un deget sau o bagheta in fata persoanei respective.

Acesta trebuie sa urmeze msicarea cu ochii, capul ramanad in pozitie fixa. Miscarea ritmica a ochilor este echivalenta cu miscarea ochilor din timpul viselor. Aceasta stimulare se rasfrange intr-o maniera foarte complexa asupra creierului, mai precis in partea cea mai "veche" a evolutiei umane, in creierul limbic sau creierul emotional. Cu acest procedeu simplu, imaginile, perceptiile si  amintirile, cu toata gama de efecte marunte care le insotesc si care afecteaza negativ creierul emotional, sunt "recodate" si isi pierd din intensitate, sunt trimise intr-un trecut foarte indepartat, apoi ele sunt inlocuite de elemente pozitive. Procedeul este natural si  spontan, fara sa fie acompaniat de traumatime sau alte sechele.
Nu intru in amanunte de complexitate ale mecanismului EMDR.

Trebuie ca in momentul terapiei  persoana  sa se "incarce" cu sentimente pozitive, sa stie ce isi doreste si vrea sa modifice in comportamentul sau. Originaliatea consta intr-o asociere eficace a modului de raspuns la stimuli si senzatii centrate  pe gandire si comportament. Una dintre beneficiile metodei este posibiliatea de auto vindecare a psihicului.

EMDR nu are multi adepti in cadrul comunitatii medicale. Terapia este promovata de putini profesionisti, ceilalti o condamna considerand-o ca o metoda care poate seduce populatia care doreste solutii rapide. Cu toate acestea, metoda confirma eficacitatea tratamentului.

In contextul nostru EMDR vizeaza inducerea de sentimente pozitive, constientizarea si modificarea obiceiurilor comportamentale si obtinerea unui proces de schimbare a modelului comportamental legat de modul de a manca. Anxietarea, starile depresive pot fi reduse si pot disparea in cele mai multe cazuri. EDMR este o metoda controversata, desi inlocuieste cu succes antidepresivele si alte metode utilizate in terapia clasica.

In practica inca nu exista specialisti care sa se ocupe exculsiv de EMDR care sa fi primit o formatie adecvata.

Inca o data metoda este simpla si fara terapeut decurge astfel :

Instalat cofortabil, cu o muzica adecvata sau fara, persoana isi reprezinta evenimentele care stau la originea problemei ramanand concentrat tot timpul. Reprezentarea problemei sale poate fi vizuala, emotionala, cognitiva sau fizica. Se evalueaza gradul de inconfort produs de starea in cauza si starea de bine, fericire, confort indusa de schimbarea dorita.  Capul  ramane nemiscat insa in timpul acesta globii oculari se vor deplasa stanga-dreapta urmand o traiectorie fixata de la inceput (care suplineste bagheta sau degetul terapeutului). De ex: priviti alternativ doua tabouri de pe un perete aflate la 3-4 m  distanta sau unghiurile formate de doi pereti ai camerei. Miscarea trebuie sa fie suficient de ampla si rapida. Timpul afectat este de 2-3 min si repetat inca de 2-3 ori in urmatoarele zile sau saptamani dupa caz. Rezultatele sunt spectaculoase. 

Articol trimis pe email de Yashco Vardan.

 

Vulcanul, episodul 2

Gasesc pe net tot felul de articole cu acest subiect. Unul din ele, pe o pagina a agentiei de turism Klever Travel, mi-a placut mult. Spicuiesc:

Haz de necaz
Grecia este astazi intr-o mediatizata criza financiara macroeconomica, Islanda a fost prezentat ca "primul stat falimentar" al Crizei economice. Ei bine, nici Grecia nici Islanda nu vor renunta la lupta si la mandria nationala. Unii spun ca islandezii, atunci cand nimeni nu le mai dadea nici o sansa sa-si revina, si-au exprimat o ultima dorinta: sa li se imprastie cenusa deasupra Europei...

Iar una dintre conversatiile ‚interceptate’ la inceputul Crizei Norului Vulcanic se desfasoara in limba engleza intre Britanici si Islandezi (ultimii fiind datori catre cei dintai). Scurta conversatie isi pierde complet savoarea la orice incercare de traduycere: 
UK: "What is this crap you"re sending over?"
Iceland: "Well, it"s what you asked for isn"it it?"
UK: "We said CASH, not ASH, you morons!" ;-)

Mai mult, se pare ca George W. Bush a fost auzit declarand (fara vreun microfon in fata):  "The US needs to bomb all of Iceland"s volcanoes into submission! Iceland possess some secret WMD! Iceland must be stopped”.  ;-)

Lasand gluma deoparte, pe surse se aude deja ca Norul de Cenusa si Praf vulcanic a fost, de fapt, evenimentul de lansare Dacia DUSTER! Acest BTL de mare efect, a fost gandit de o echipa de strategi in comunicare din orasul Vulcan, Hunedoara...

Romanii, si iata nu numai noi, oamenii in general au stiut mereu sa faca haz de necaz. Prin umor, printr-o gandire creativa am reusit sa iesim din situatii dificile intotdeauna mai puternici. Ca, nu-i asa, ce nu te omoara, te intareste!

sursa: Klever Travel  http://www.klevertravel.ro/lifestyle/Norul_Vulcanic_-_efecte,_scenarii,_revelatii.html

 

Si totusi... In ultimii ani am vazut tsunami, am experimentat inundatii, cutremure devastatoare - foarte recent, acum vulcani in plina activitate. Mama Pamant isi revarsa tensiunile acumulate in scoarta cum stie ea mai bine, si asta ma face sa-mi amintesc ca stam pe o coaja de portocala, scoarta terestra, care aluneca pe o mare interioara de lava topita, pe ceea ce se numeste astenosfera. Si asta ma face sa ma gandesc ca suntem micuţi, micuţi  de tot in faţa ei, a Naturii. 

De ce se petrec toate astea? Stiu si eu? Experimentele ca sa aflam ce este Big Bangul, poluarea generata de ceea ce ne place sa numim cu atata mandrie civilizatie, calatoria noastra prin Univers, prin zone de frecvente diferite, Era Varsatorului - aceasta Apocalipsa in direct, despre care esoteristii spun ca face trecerea de la treapta vibrationala de 666 Hz la 17000 Hz, ca trecem de la Kali Yuga la Ananda Kali, de la epoca cea mai neagra a omenirii, la inca o Epoca de Aur.